Knattspyrna

Hér má sjá nokkrar mjög góðar æfingar fyrir knattspyrnumennina. Við mælum með að taka alltaf góðar hvíld eftir hverja æfingu, notast við böndin í 2-3 skipti og gera svo 2 sömu æfingu án bandanna. Það er virkilega gaman að finna muninn.




















Hér æfir þú bæði styrk og tækni